适量使用蒸汽眼罩对眼睛有好处，但不建议长期、频繁地使用。

蒸汽眼罩通过释放温热的蒸汽作用于眼部，能够促进眼部血管扩张，缓解视疲劳；还可以起到一定的杀菌消毒效果，有助于减轻炎症反应。但长时间高温环境可能引起角膜上皮损伤，因此不宜经常使用。若患者存在干眼症或结膜炎，则应减少使用频率，以免加重病情。

如果患者不存在干眼症或结膜炎等疾病，则可以适当增加使用频率，以达到放松眼部的效果。

在使用蒸汽眼罩时应注意控制温度和时间，避免直接接触眼球以防灼伤。同时，对于眼部有疾病的患者，在使用前最好咨询医生的意见，以免因使用不当而加重病情。