膝盖韧带撕裂后恢复时间通常为3-6个月，恢复速度取决于损伤严重程度以及患者的整体健康状况。

膝盖韧带撕裂是指膝盖关节的韧带纤维被拉伸或断裂，需要一定时间的恢复。对于轻度的膝盖韧带撕裂，由于损伤范围较小，通常可以通过物理治疗和适当的康复训练来恢复，如肌肉强化练习、关节活动度

练习等，一般需要3-4个月的时间。对于重度的膝盖韧带撕裂，由于韧带损伤严重，可能需要手术治疗，如韧带重建术，术后恢复时间较长，可能需要6个月或更长时间。

在韧带撕裂恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。