睡觉起来腰特别痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎骨质疏松症等疾病因素导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性炎症性损伤，导致局部血液循环受阻、代谢产物堆积，从而引起疼痛。患者可通过按摩、推拿等方式缓解不适症状。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变和外伤等因素导致纤维环破裂，使髓核组织从破裂处向外突出压迫神经根而引起的腰痛。当夜间睡眠时姿势不当或者床铺过硬过软等，都可能加重对突出部位的刺激和压迫，进而诱发剧烈腰痛。非手术疗法包括牵引、物理因子治疗以及药物治疗如口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等；严重者可考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是因为先天发育异常或后天因素导致腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根，引起腰痛和下肢麻木等症状。睡眠中长时间保持一个姿势可能会加剧脊髓和神经根的压力，导致腰痛加剧。对于无症状的患者无需特殊处理，定期复查即可；对于有明显症状的患者则需要进行手术治疗，如椎板切除减压术。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱指的是相邻两节腰椎体发生相对位移，多由先天发育不良、创伤等原因引起。滑脱会导致周围韧带紧张、关节囊受到牵拉，从而引起腰痛。轻度的腰椎滑脱可以通过穿戴支具来稳定脊柱，重度的则需通过手术的方式来进行复位固定，如椎弓根钉棒系统内固定术。

5.腰椎骨质疏松症

腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，主要表现为骨量降低和骨微结构破坏，易导致骨折。睡眠过程中，由于床垫过于柔软或睡姿不当，会使脊柱处于不正常的弯曲状态，增加脊柱负担，从而引起腰痛。患者可在医生指导下使用阿伦磷酸钠、唑来膦酸等抑制破骨细胞活性的药物进行治疗。

针对睡眠后的腰痛，建议调整睡眠姿势和习惯，必要时可以咨询专业医师或物理治疗师的意见。日常生活中还应注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，以辅助改善病情。