左侧腰肌劳损可能是由外伤、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰肌纤维化、腰椎骨质疏松症等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤

外伤可能导致肌肉损伤、韧带拉伤甚至骨折，当外力作用于腰部时，会导致局部软组织出现充血水肿，炎症代谢产物会刺激周围的神经根，进而导致疼痛。患者可遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫硬膜囊和神经根，会引起腰部剧烈疼痛，放射至下肢，从而导致左侧腰肌劳损的发生。对于急性期发作的患者，建议卧床休息4-6周，同时配合服用非甾体类抗炎药物缓解疼痛，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者退行性病变导致的，使脊髓受压，此时会出现腰痛、腿痛等症状。如果病情持续发展，可能会导致周围组织粘连，从而引起左侧腰肌劳损的情况发生。针对这种情况，可以考虑通过微创手术的方式来进行治疗，例如椎板切除减压术、椎管扩大成形术等。

4.腰肌纤维化

腰肌纤维化是指腰部肌肉内部的结缔组织发生硬化和增生，导致肌肉僵硬和活动受限，容易引起慢性腰痛和左侧腰肌劳损。针对此类病症，可以在医生指导下使用肌肉松弛剂改善不适症状，常用药物有盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。

5.腰椎骨质疏松症

腰椎骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，骨密度下降，易发生骨折，若骨折发生在左侧腰部，则会引起左侧腰肌劳损的现象。患者可在医生指导下补充钙元素以及维生素D制剂，以促进机体对钙质的吸收利用，有利于疾病的恢复，常用的补钙制剂包括葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。

日常生活中要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。此外，还应定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。