股内侧肌拉伤的恢复时间通常为4-6周，恢复速度取决于损伤严重程度以及是否伴有其他疾病。

股内侧肌拉伤是指股内侧肌纤维的急性或慢性损伤，可能导致疼痛、肿胀和活动受限。对于轻度的股内侧肌拉伤，由于损伤范围较小，通常不会影响日常生活，因此恢复时间相对较短，一般在4周左右即可康复。

对于重度的股内侧肌拉伤，由于损伤范围较大，可能导致肌纤维撕裂或断裂，需要较长的恢复时间，严重时甚至需要手术治疗，如肌腱修复术。

在股内侧肌拉伤的恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，如渐进性抗阻训练，以促进肌肉恢复和功能恢复。