运动对轻度至中度的口臭有一定的改善作用。
运动时会增加唾液分泌量，而唾液中的淀粉酶具有杀菌作用，有助于清除口腔内的食物残渣和细菌，减少异味产生。此外，适量的运动还可以增强心肺功能，促进血液循环，帮助排出体内毒素，进一步减轻口臭。但如果是由于其他疾病引起的口臭，如牙周病、幽门螺杆菌感染等，则需要针对具体病因进行治疗，单纯依靠运动效果有限。
如果是因为长期不刷牙导致的食物残留在口腔内发酵产生的轻微口臭，通过运动可能无法有效解决。此时需要加强口腔卫生，按时刷牙，并配合使用牙线或漱口水来清理食物残渣。
对于存在口臭问题的人群，建议关注日常口腔卫生，同时可适当进行有氧运动以促进唾液分泌，从而缓解口臭症状。若口臭持续不改善，应及时就医查明原因并接受相应治疗。
