总是得急性扁桃体炎可能是由免疫力低下、长期吸烟、慢性咽炎、长期粉尘接触、过度用嗓等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.免疫力低下
由于遗传因素、营养不良等原因导致机体免疫功能下降，无法有效抵御病原体入侵，从而易感扁桃体炎。可通过均衡饮食、适量运动等生活方式改善，也可遵医嘱使用转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片等药物增强免疫力。
2.长期吸烟
烟草中的有害物质如尼古丁和焦油可损伤呼吸道黏膜，降低局部抵抗力，增加感染风险。戒烟是关键，可以尝试替代品如电子香烟或者口香糖来帮助缓解戒断症状。减少吸烟量也有助于改善病情。
3.慢性咽炎
慢性咽炎患者咽喉部存在炎症反应，会导致局部淋巴细胞增生，当受到细菌感染时，容易诱发急性扁桃体炎。可在医生指导下使用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等含漱以减轻症状。
4.长期粉尘接触
长期吸入含有大量粉尘颗粒的空气可能导致气道刺激和炎症，当这些颗粒进入身体并触发免疫反应时，可能会加剧扁桃体的炎症反应。尽量避免长时间处于高粉尘环境中，佩戴口罩进行防护。必要时可考虑使用空气净化器改善室内空气质量。
5.过度用嗓
过度用嗓会使声带充血水肿，进而引起喉头肿胀，如果未及时休息，可能进一步加重喉头水肿，出现急性扁桃体发炎的情况。建议患者多喝水，少说话，也可以适当吃一些润喉的食物，比如雪梨、甘蔗等。
针对反复发作的急性扁桃体炎，建议定期进行免疫状态评估以及过敏原检测，以预防为主。同时注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，有助于提高机体抗病能力。
