膝关节外侧韧带松解可以采取中医针灸、中药外敷、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等方法进行治疗。

1.中医针灸

中医针灸通过刺激穴位来调节气血、平抑肝火，从而缓解因肝郁气滞引起的胸闷症状。适用于情志不畅导致的胸闷不适。

2.中药外敷

中药外敷可促进局部血液循环，改善肿胀情况。具体使用麻黄、白芷等药材加水煎煮后外敷于患处。此方法适合急性期软组织损伤患者以达到消肿止痛效果。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗类镇痛药如布洛芬可以抑制前列腺素合成，减轻炎症反应及疼痛。对于轻度至中度的膝关节外侧韧带松弛伴随轻微疼痛时有效。

4.关节保护剂

关节保护剂如氨基葡萄糖能够修复关节软骨，提高关节稳定性。适用于存在一定程度退行性改变但无明显结构异常者。

5.关节腔注射

关节腔注射通常包括玻璃酸钠等药物，这些药物具有润滑和减少炎症的作用，能辅助恢复关节功能。在诊断明确且排除感染和其他禁忌证情况下使用。

针对膝关节外侧韧带松弛的情况，在日常生活中应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭曲动作，以减少韧带进一步损伤的风险。适当的物理疗法如渐进性肌肉强化练习也可增强周围肌群力量，提供额外支持。