经期偏头疼可以考虑采取生活方式干预、非甾体抗炎药、避孕药、针灸、热敷等方法进行缓解。如果疼痛严重或频繁发作，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。

1.生活方式干预

生活方式干预包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，有助于减轻经期前综合症症状。适用于轻度至中度经期偏头痛患者。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可以抑制前列腺素合成，减少经期偏头痛发作频率。适合于预防轻微至中度的经期偏头痛。

3.避孕药

避孕药中的雌激素和孕酮成分可调节月经周期，从而减少经期偏头痛的发生。主要针对有生育需求且受经期偏头痛困扰的女性。

4.针灸

针灸通过刺激身体特定穴位来调节神经和内分泌系统，缓解经期偏头痛的症状。对于接受针灸治疗时应选择经验丰富的中医师，并告知医生任何过敏史或其他健康状况。

5.热敷

热敷能促进血液循环，放松紧张的肌肉，对缓解经期偏头痛有一定的效果。在痛处使用暖贴或者温水袋进行局部加温即可。

经期偏头痛患者应注意保持规律的生活习惯，避免过度疲劳。若疼痛无法忍受，可在医师指导下服用止痛药物以缓解不适。