治耳聋耳鸣吃什么好

治疗耳聋耳鸣可以遵医嘱食用虾、鸡蛋、菠菜、黑芝麻、核桃等食物，这些食物中含有促进耳部健康和改善听力的营养成分。需要强调的是，食物并不能完全治愈耳聋耳鸣，若症状持续或加重，应及时就医。

1.虾

虾中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，能够补充身体所需营养元素，对于改善耳聋耳鸣有一定的作用。

适当进食虾可以促进血液循环，缓解耳部不适症状。

2.鸡蛋

鸡蛋含有卵磷脂等物质，能辅助提高机体代谢能力，有助于改善耳聋耳鸣的症状。适量摄入鸡蛋可为身体提供必要的能量支持，维持身体健康状态。

3.菠菜

菠菜富含铁质及多种维生素，有助于增强红细胞携氧能力，对治疗耳聋耳鸣有积极作用。经常吃菠菜可以预防缺铁性贫血，同时还能起到润燥滑肠的作用。

4.黑芝麻

黑芝麻具有滋补肝肾的功效，而中医认为肝开窍于目，肾开窍于耳，所以适当食用黑芝麻有利于改善耳聋耳鸣的情况。黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸和亚油酸等成分，能够降低血液中的胆固醇含量，从而达到软化血管的目的。

5.核桃

核桃仁含有丰富的磷脂类化合物，这些物质是构成脑神经细胞的重要组成部分，可以帮助改善耳聋耳鸣的现象。常食核桃仁可增加大脑血流量，促进智力发育，适合需要长时间用脑的人群食用。

患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜。还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜等，保证充足的睡眠时间，也有助于疾病的恢复。