月经不调者可适量食用红糖。
从中医食疗的角度来讲,红糖性温味甘入脾经、胃经,具有健脾暖胃、祛风散寒的功效,对于脾胃虚寒所引起的痛经、月经不调等疾病症状有较好的缓解效果。但如果是其他病因导致的月经不调,则不宜食用红糖。此外,肥胖及血糖偏高的人群也不宜过多食用红糖,以免引起体重增加或血糖波动。
如果患者是内分泌失调等原因导致的月经不调,此时则不宜食用红糖,因为可能会加重体内的激素紊乱现象,从而不利于病情恢复。
针对月经不调的症状,建议患者在日常生活中注意保持规律的生活作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,也有利于调节体内激素水平,进而改善月经不调的现象。