拇囊炎红肿痛的恢复时间因人而异，通常在数天至数周之间，恢复时间还取决于个体差异及是否伴有感染。

拇囊炎是指拇趾关节处的囊性组织发生炎症，表现为红肿、疼痛等症状。若拇囊炎症状较轻，仅表现为局部红肿、疼痛，未出现皮肤破损、感染等情况，及时发现并接受治疗，通常预后较好，恢复时间

可能在数天至数周之间。但若患者存在局部皮肤破损、感染等情况，炎症反应会进一步加重，此时恢复时间会相应延长，可能需要数周至数月的时间。

患者应避免足部过度受压和摩擦，以减少炎症刺激，促进愈合。