肩袖损伤的恢复时间在3-6个月之间，主要取决于损伤程度和患者的整体健康状况。

肩袖损伤是指肩关节周围肌腱或腱鞘的损伤，包括肩胛下肌、冈上肌、冈下肌和小圆肌等结构的损伤。肩袖损伤的恢复时间通常为3-6个月，因为肩袖损伤后需要一定时间的休息和康复训练，以促进肌腱的愈合和功能恢复。如果损伤程度较严重，如冈上肌腱完全撕裂，患者年龄较大或存在糖尿病等合并症，恢复时间可能会延长，可能需要6个月或更长时间。

在治疗肩袖损伤期间，应避免进行剧烈的肩关节活动，以免加重损伤，延缓恢复进程。