备孕期间可以适量吃柿子。

柿子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，适当进食能够为身体补充营养成分，并且有利于提高机体免疫力，促进精子和卵子的质量，进而增加受孕几率。

对于胃肠功能较弱的人群，柿子含有的鞣酸可能刺激胃肠道，引起不适症状。因此，这类人群应减少或避免食用柿子。

在备孕期间，饮食调理是关键环节之一，建议均衡摄入各类食物以确保自身健康及胎儿发育所需养分。同时，若存在任何妊娠禁忌或疾病史，应在医师指导下调整饮食方案。