腰椎爆裂骨折术后三个月后，如果复查显示骨折愈合良好且无并发症，通常可以开始骑自行车。

此期间内，患者的骨质结构已经基本恢复正常，此时进行适度的体育锻炼有助于促进血液循环、增强肌肉力量，并可预防深静脉血栓形成。

但在开始前应咨询医生的意见，并遵循医嘱逐步增加运动强度。

由于个体差异的存在，对于存在有神经损伤或脊髓压迫者，需谨慎评估是否适合骑自行车。

在恢复过程中，患者应注意避免剧烈运动以减少再次受伤的风险，同时还要定期复查以监测病情进展。