怀孕期间可以适量喝红糖姜水。

怀孕期间适当喝红糖姜水一般不会影响胎儿健康，还有助于改善孕期不适症状。

红糖中含有铁、锌等多种微量元素以及矿物质，可辅助预防贫血的发生；而生姜中的姜辣素成分能起到暖宫活血的作用，有助于减轻孕吐反应。但是要注意控制好摄入量，不可过量食用，否则可能会引起腹痛、腹泻等症状。此外，若存在妊娠期糖尿病或者血糖偏高，则应减少或避免摄入红糖，以防止血糖升高。

如果孕妇对红糖或生姜过敏则不可以喝红糖姜水，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕期饮食需注意均衡营养，避免暴饮暴食，同时保持充足休息，定期进行产检，监测胎儿发育情况。