3岁宝宝眼皮里面长疙瘩可能是由眼睑炎、霰粒肿或眼部异物引起的。

眼睑炎是由细菌感染引起的眼睑边缘皮肤发炎，会导致眼皮内部出现红色、肿胀和疼痛的小疙瘩。

霰粒肿是由于慢性结膜炎或长期使用隐形眼镜导致睑板腺功能障碍，使油脂分泌过多堵塞在眼睑内形成的囊性肿块。眼部异物则是因为外力作用将异物带入眼睛内部，刺激眼球组织产生免疫应答反应，形成肉芽肿。对于眼皮里长疙瘩的情况，家长需注意观察其大小、形态及是否伴有其他症状，必要时及时就医以确定具体病因并接受相应治疗。

如果疙瘩伴随有红肿、热痛等症状，则可能为麦粒肿。若疙瘩表面光滑且移动性好，则考虑为脂肪瘤。但无论是哪种原因都建议家长不要自行处理，以免加重病情或造成不必要的并发症。

日常生活中，家长要注意孩子的眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，以免引发感染或加重炎症。同时还要关注孩子的饮食健康，尽量让孩子多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于增强机体免疫力，促进疾病的恢复。