骨折后可以适量食用牛奶、鸡蛋、虾、菠菜和紫菜来辅助恢复，但食物并不能直接治疗骨折，如果伤势较重还是需要及时就医。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。摄入足够的钙有助于加速骨折部位的恢复。但要注意不过量饮用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可作为骨折患者的主要营养来源之一。
补充优质蛋白有助于组织修复和重建受损区域。但是注意不要过量食用以防胆固醇升高。
3.虾
虾肉中含锌元素较高，而锌是构成多种酶类的重要成分，能促进机体新陈代谢，有利于骨折愈合。适量食用虾能够为身体提供必要的矿物质支持，改善食欲并增强体力。但对海鲜过敏者不宜食用。
4.菠菜
菠菜中含有铁、维生素C等多种营养素，可以帮助红细胞形成，提高血红蛋白含量。充足的血液供应对于骨折患者的康复至关重要。但需避免长期大量摄入以防止影响其他微量元素吸收。
5.紫菜
紫菜富含碘元素，可以预防甲状腺肿大，促进身体代谢功能正常运行。适当进食紫菜可辅助维持内分泌系统稳定状态，从而利于骨骼健康。但肾功能不全者应减少摄入量。
骨折患者日常生活中应注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以促进伤口愈合和身体健康。
