红雪茶可以天天适量地喝。

红雪茶含有丰富的营养成分，如多酚类化合物、维生素C等，这些物质有助于抗氧化和抗炎作用。此外，该茶还具有一定的利尿效果，可以帮助排除体内多余的水分和废物，从而起到减肥的作用。因此，适量饮用红雪茶对身体健康是有益的。

虽然红雪茶可以天天适量地喝，但不建议过量或长期大量摄入，以免引起消化不良、失眠等问题。

在饮用红雪茶时需注意控制每日摄入量，并避免与其他可能影响睡眠的食物或饮品同时食用，以减少不良反应发生的风险。