维生素可以天天吃，但是否需要以及如何补充应咨询专业医疗人员。

虽然维生素对机体功能至关重要，但每日所需的剂量因个体差异而异。长期大量摄入某些维生素可能会导致中毒或其他不良反应，因此建议定期评估并调整饮食或补充剂以确保适量摄入。

对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或存在代谢疾病者，维生素的需求量可能不同于一般人。

此外，如果患者正在服用处方药，应注意某些维生素与药物之间的相互作用。

在考虑维生素补充时，应确保选择高质量的产品，并遵循推荐剂量以避免潜在风险。同时，注意观察身体反应，如有异常应及时就医。