益生元的作用是通过促进肠道微生物群平衡、改善消化功能、减轻过敏反应、增强机体免疫力、降低血脂水平等多重机制来发挥其功效和作用。

1.促进肠道微生物群平衡

通过选择性地促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，维持肠道微生态平衡。

2.改善消化功能

增加肠道内有益菌的数量和活性，提高食物的分解和吸收效率。

3.减轻过敏反应

调节免疫应答，减少由不耐受或过度反应引起的过敏症状。

4.增强机体免疫力

刺激机体产生更多的免疫细胞和因子，提高对抗病原体的能力。

5.降低血脂水平

通过影响脂肪代谢途径和合成相关基因表达来调控血脂含量。

在补充益生元时，需注意个体差异及可能存在的潜在风险，如长期过量摄入可能导致腹泻等问题。建议在专业人士指导下使用，并定期监测身体反应。