肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，通常可以通过调整生活习惯、功能锻炼、物理治疗、口服药物以及手术治疗等方式来进行缓解。

1、调整生活习惯：建议患者注意休息，避免肩部过度劳累，注意保暖，避免受凉，在生活中要注意清淡饮食，戒烟、戒酒，忌食辛辣、刺激的食物，平时多喝水，促进体内新陈代谢，帮助缓解肩周炎的不适症状;

2、功能锻炼：患者可以选择肩关节上举、外展、上举、后伸以及旋转等动作，同时可进行手指爬墙动作，或进行器械运动，如梳头、提肩、爬墙等，可以有效锻炼肩关节，缓解肩周炎的不适症状;

3、物理治疗：患者可采用热敷、按摩、针灸等方式，促进肩关节局部的血液循环，缓解肩周炎的疼痛症状;

4、口服药物：患者可以在医生的指导下口服消炎镇痛的药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，或在关节腔内注射糖皮质激素，如复方倍他米松，可减轻局部的炎症反应，有效缓解肩周炎;

5、手术治疗：若肩周炎症状严重，且通过保守治疗无效，患者可到医院进行手术治疗，如关节镜下松解术、关节囊切开术等，可以对肩关节进行松解，从而缓解肩周炎的症状。

患者可在医生的指导下选择适合自己的治疗方案，治疗期间需严格遵医嘱进行，避免自行盲目用药，以免出现不良反应，患者平时还需注意休息，避免肩部过度用力，以免加重不适症状。