外痔肉球摸起来有点疼可能是由于炎症、血栓形成引起的。

外痔主要是由长期便秘、排便困难等原因导致肛垫下移或肥大、肛周皮下血管丛淤血而形成的。在疾病状态下，如果进行触碰，容易刺激到病变区域，进而引发轻微的疼痛症状。

患者还可能出现瘙痒、出血等症状，尤其是在长时间坐立后或者穿着紧身衣物时更为明显。这可能是因为局部血液循环受阻，导致血液回流不畅，从而引起肿胀和疼痛。

建议患者避免食用辛辣刺激性食物，保持肛门周围清洁干燥，以减少不适症状的发生。同时，若发现肉球有增大趋势或是伴有其他不适症状，则应及时就医诊治。