黑芝麻真的可以防脱发吗

黑芝麻不能直接治疗脱发，但适量食用可辅助改善。

黑芝麻富含植物蛋白、脂肪及多种微量元素，能为头发提供必要的营养成分，从而起到一定的护发作用。但并不能直接治疗脱发，如果存在严重的脱发症状，应及时就医查找病因后针对性处理。

除了黑芝麻外，核桃仁、何首乌等食物也有助于头发生长。此外，保持头皮清洁卫生也是预防脱发的重要措施之一。

选择适合自己的洗发水，并注意避免使用过热的水洗头，以减少对头皮的刺激，有利于维持健康的毛发生长环境。