体虚的人适合太极、瑜伽等轻柔的运动。

体虚多由气血阴阳不足引起，这些基本物质是构成人体脏腑形体官窍并维持其生理功能活动的物质基础。当气血阴阳亏虚时，脏腑功能减退，表现为面色苍白、呼吸短促、四肢倦怠、气短懒言、动则诸症加剧等一系列症状。体虚患者可能出现的症状包括乏力、易疲劳、食欲不振、消化不良、失眠、健忘等。

针对体虚的检查可能包括血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测以及心电图等以评估身体的整体健康状况。治疗体虚通常需要中医师根据个体情况开具方剂，如四君子汤、八珍汤等来补益气血；对于某些特定原因引起的体虚，如贫血，则可能需要补充铁质或维生素B12等营养素。

体虚者应避免剧烈运动，以免进一步消耗体力，日常生活中可采取适量温和的运动方式，如散步、太极拳等，有助于改善体质。