血管神经性头痛可以考虑采取非甾体抗炎药、抗癫痫药、镇静催眠药、松弛剂、针灸治疗等方法来缓解。如果头痛持续或频繁发作，建议及时就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和疼痛，从而缓解血管性头痛。常用药物包括布洛芬、阿司匹林等。

适用于轻至中度的急性发作性血管性头痛。

2.抗癫痫药

抗癫痫药可以稳定神经细胞膜电位，减少异常放电，对预防偏头痛有一定效果。代表药物有丙戊酸钠、卡马西平等。对于频繁发作且伴有神经系统症状的患者有效。

3.镇静催眠药

镇静催眠药能够降低大脑皮层兴奋性，具有一定的止痛效果，可缓解血管性头痛。常用药物有地西泮、氯硝西泮等。在晚上睡前使用以改善睡眠质量，但不宜长期大量服用。

4.松弛剂

松弛剂有助于缓解紧张和压力，间接影响神经递质平衡，可能对减轻血管性头痛有一定的帮助。常见药物如盐酸乙哌立松片、复方醋酸氯己定栓等。适合因精神紧张导致的轻微头痛时使用。

5.针灸治疗

针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节气血流通，缓解头部肌肉紧张和疼痛。选择百会穴、风池穴等穴位进行针刺。对于反复发作的慢性血管性头痛有效。

针对血管神经性头痛，建议定期监测血压变化，保持规律作息，避免过度劳累及情绪波动。饮食方面宜清淡，避免摄入过多含酪氨酸较高的食物，如巧克力、红酒等，以免诱发或加重头痛。