孕妇不想吃饭没胃口可以考虑饮食调整、营养补充剂、小柴胡汤、针灸疗法、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食调整
饮食调整通过改变食物种类、口味及进食时间来缓解孕期食欲不振。例如增加酸味食物如柠檬等可提高食欲。此方法适合于孕期轻微厌食症状时使用。
2.营养补充剂
营养补充剂可以提供孕妇在食欲不佳情况下所需的必要营养元素，如维生素B6片、叶酸片等。对于食欲减退导致的营养不足状态有较好的补充效果。
3.小柴胡汤
小柴胡汤由人参、黄芩、半夏等组成，具有调和脾胃的功效，适用于因情志不畅引起的食欲不振。该方剂需经中医师辨证后开具，并按处方配制服用。
4.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节消化系统功能的方法，有助于改善食欲不振。针灸适宜在孕期中晚期，在专业针灸师指导下进行。
5.运动疗法
运动疗法可通过促进血液循环和新陈代谢来增强食欲，但须选择温和低强度运动如散步。建议孕妈咪每天适量运动30分钟以上，如散步、瑜伽等，可以帮助减轻孕期不适感。
孕期食欲不振可能影响胎儿发育，因此应特别关注营养均衡。若上述措施无效且伴有严重恶心呕吐等症状，应及时就医咨询营养师或产科医生，制定合适的膳食计划，确保母婴健康。
