拉肚子期间可以给小孩吃小米粥、白米饭、煮鸡蛋、香蕉、苹果等易消化且有助于缓解腹泻的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗腹泻，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，易于消化吸收，可减轻胃肠道负担。补充体力，改善腹泻症状。此外，小米粥中的膳食纤维还有助于调节肠胃功能。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，能够为身体提供能量，且容易被消化吸收。有助于缓解腹泻引起的不适感，如腹痛、恶心等。但不宜过量摄入，以免加重腹泻症状。

3.煮鸡蛋

煮鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以作为轻度腹泻患者的营养来源。蛋白质可以帮助修复受损的肠黏膜，促进恢复健康。但是注意不要空腹吃蛋。

4.香蕉

香蕉是一种天然的电解质补充剂，能迅速被人体吸收利用，帮助维持体内水电解质平衡。具有一定的止泻作用，适合轻至中度腹泻患者食用。但不建议对香蕉过敏或有乳糖不耐受者食用。

5.苹果

苹果中含有果胶，可在肠道内形成一层保护膜，吸附水分并减缓肠道蠕动速度，从而起到一定止泻作用。对于轻微腹泻的人群，适量食用苹果可辅助改善症状。若对其过敏则禁止食用。

在腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，以减少胃肠负担。同时保持充足的水分摄入，以防脱水。