男的肾阳虚可能是由房事过度、久病伤肾、先天禀赋不足、年老体衰、劳累过度等病因导致的肾阳虚衰，不能温煦机体，以腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄等为常见表现。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.房事过度

频繁进行性生活会导致精液大量消耗，从而引起肾阴亏虚、肾阳不足。因此患者需要节制性生活的频率，以免加重病情。

2.久病伤肾

久病伤肾是指长期患病导致肾脏气血阴阳亏损，不能滋养肾脏，进而出现肾阳虚的症状。可遵医嘱服用补肾药物进行调理，如金匮肾气丸、右归丸等。

3.先天禀赋不足

先天禀赋不足指个体出生时身体素质较差，肾脏功能先天虚弱，无法正常发挥温煦作用，故而表现为肾阳虚。宜选用具有补益肾阳作用的食物和中药进行调理，如羊肉、韭菜、肉桂、巴戟天等。

4.年老体衰

随着年龄增长，体质逐渐下降，肾中精气逐渐衰退，肾阳也逐渐衰弱，从而出现肾阳虚的情况。可通过饮食调整来改善肾阳虚的症状，日常生活中可以多吃一些黑芝麻、核桃仁、海参等食物。

5.劳累过度

如果男性经常从事重体力劳动或者剧烈运动，可能会使体内津液耗损过多，影响到肾脏正常的运化功能，从而诱发肾阳虚。对于这种情况引起的肾阳虚，可以通过适当休息的方式缓解。必要时也可以通过针灸等方式刺激穴位的方法辅助改善。

建议定期进行体检，包括尿常规、肾功能检测等，以监测肾脏健康状况。并保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，有助于预防肾阳虚的发生。