30岁玻璃体浑浊伴有闪光感可能是由于年龄相关性白内障、黄斑变性等疾病引起的，需要及时就医进行专业眼科检查以确定具体原因。

玻璃体随着年龄的增长会发生退行性改变，逐渐从液态变为凝胶状，进而发生浑浊，这可能导致眼内的光学异常，引发闪光感。而年龄相关性白内障、黄斑变性等眼部疾病也会增加玻璃体浑浊的风险，且可能伴随闪光感症状。鉴于上述因素，为确保准确诊断和治疗，应尽快安排眼科专家进行详细的眼部评估。

如果患者存在糖尿病视网膜病变或高血压等基础疾病，这些疾病可能会导致微血管病变，进一步影响眼部血液循环，从而加重玻璃体混浊的症状，并出现闪光感的现象。

建议患者避免长时间盯着明亮光源看，减少眼睛疲劳，以免加重不适症状。同时，保持良好的生活习惯，定期进行视力保健，有助于预防眼部疾病的发生。