脚踝手术后三个月仍肿胀可以尝试中药外敷、足底穴位按摩、弹性压力袜、抗水肿药物、淋巴引流等非手术治疗方法来缓解。如果肿胀持续不退或伴有其他症状，应及时复诊以评估是否需要进一步的治疗措施。

1.中药外敷

在术后期间，患者可以使用活血化瘀、消肿止痛类的中药外敷于患处，如红花、桃仁等。此类药物能够促进局部血液循环，缓解因术后引起的肿胀症状。

但需注意皮肤过敏者禁用。

2.足底穴位按摩

通过刺激足部的涌泉穴、太溪穴等穴位来改善血液循环，促进淋巴液回流，从而减轻肿胀。此方法适合在家自行操作，每次按摩10-15分钟，每日2-3次。

3.弹性压力袜

弹性压力袜通过提供逐渐递减的压力，帮助血液从下肢流向心脏，减少术后肿胀。通常在白天穿着，根据腿围选择合适尺寸，并按说明书指示逐步加压。

4.抗水肿药物

抗水肿药物如利尿剂可增加尿液排出，减轻术后引起的液体潴留导致的肿胀。遵循医嘱口服，常见品种包括呋塞米片、螺内酯片等。

5.淋巴引流

淋巴引流是一种被动运动疗法，旨在促进淋巴液循环，可用于减轻术后淋巴水肿。由专业人员指导，在安静环境中进行轻柔的肢体活动，每天数次。

术后肿胀是正常的生理反应，但如果持续时间过长可能影响康复进程。建议定期复查以评估恢复情况，必要时调整康复计划或咨询医生是否需要调整治疗方案。