小儿过敏性鼻炎吃什么好得快

小儿过敏性鼻炎可以适量食用鸡蛋、胡萝卜、西兰花、燕麦、酸奶等食物，但食物并不能直接治疗疾病，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以促进机体免疫功能的正常运行，有利于疾病的恢复。摄入鸡蛋有助于补充必要的营养素，增强身体对抗感染的能力。但注意不要过量食用，以免引起消化不良。

2.胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，能够起到抗氧化的作用，从而缓解症状。适当进食可改善皮肤健康，减少因过敏引起的皮疹或瘙痒。长期适量食用对病情有益。

3.西兰花

西兰花中含有的硫代葡萄糖苷等物质具有抗炎作用，能减轻过敏反应的症状。经常吃西兰花可以降低患过敏性疾病的风险，适合此类患者食用。但是不建议一次性大量食用，以避免胃肠道不适。

4.燕麦

燕麦中含有多种氨基酸、矿物质及膳食纤维，这些成分对于调节免疫系统有积极作用。日常适当食用燕麦可以提高机体免疫力，辅助预防或减轻过敏症状。但需注意选择无添加剂的产品，并按推荐比例加入其他食材烹饪。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道微生态环境平衡，进而增强机体抵抗力。每日适量饮用酸奶可作为功能性食品来辅助改善消化道健康状况，并间接影响到过敏性鼻炎的表现。但不宜空腹喝，以免刺激肠胃。

饮食调整是小儿过敏性鼻炎管理的重要组成部分，但应避免可能诱发症状的食物如牛奶、花生等。同时，保持室内空气清新，定期进行户外活动也有助于改善症状并促进康复。