子宫大可以通过生活方式调整、营养支持治疗、激素疗法、中药调理、子宫肌瘤剔除术等方法来缩小。如果子宫大小异常伴有不适症状或影响生育，建议及时就医以确定合适的治疗方案。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、增加运动量等方式减轻体重，有助于缩小子宫。
适用于因肥胖导致子宫增大的情况。
2.营养支持治疗
补充维生素D和钙质可以促进骨骼健康，减少骨质流失，从而间接影响子宫大小。适合于绝经后妇女或者存在骨质疏松风险的人群。
3.激素疗法
雌孕激素替代疗法可通过调节体内激素水平来控制子宫内膜厚度及生长速度。主要针对更年期综合症、围绝经期综合征等疾病患者。
4.中药调理
中医认为子宫过大可能与气血失调有关，通过中药调理可平衡阴阳、调和脏腑功能以达到缩小子宫的目的。对于子宫偏大伴有月经不调、痛经等症状者效果显著。
5.子宫肌瘤剔除术
手术直接移除子宫壁上的良性肿瘤组织，是解决子宫肌瘤的有效手段之一。对于多发性或较大体积的子宫肌瘤患者而言是一种可行的选择。
需要注意的是，在接受任何治疗前都要确保身体健康状况符合标准，并且在专业医生指导下进行。同时还要定期复查，监测病情变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
