漏斗胸和肋骨外翻可以考虑矫形手术、胸腔镜下微创手术、胸壁肌肉锻炼、营养支持治疗、钙质补充等方法来改善。

1.矫形手术

通过外科手术直接对畸形部位进行矫正，如使用硅胶假体植入或自体软骨移植等。主要针对严重畸形或成年患者，旨在快速纠正肋骨外翻和漏斗胸形态。

2.胸腔镜下微创手术

利用胸腔镜技术，在局部麻醉下完成小型切口以移除部分胸骨组织，达到重塑胸廓的目的。适合轻至中度漏斗胸伴有肋骨外翻患者，具有创伤小、恢复快的优点。

3.胸壁肌肉锻炼

增强胸肌及背部肌肉力量，有助于改善姿势和支撑脊柱，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。适用于任何阶段的患者，可作为辅助疗法配合其他治疗手段。

4.营养支持治疗

保证充足均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质和维生素D，促进骨骼健康。对于所有漏斗胸患者都应考虑优化饮食结构，特别是儿童和青少年。

5.钙质补充

补钙可以增加骨骼密度，减少因缺钙导致的肋骨外翻和骨折风险。对于有缺钙症状或者需要强化骨骼健康的个体有益。

在实施上述治疗前，应由专业医生评估后制定个性化方案。定期复查X光片是监测肋骨外翻和漏斗胸进展的重要手段，建议每6-12个月进行一次。