扭到膝盖后面窝窝里的筋多久能好

扭到膝盖后面窝窝里的筋的恢复时间因人而异，通常在1-2周。

严重程度是影响恢复时间的主要因素。

膝盖后面窝窝里的筋通常是指腘窝内的腘肌腱或腘肌腱周围的软组织，如腘肌腱损伤，可能需要手术治疗，如腘肌腱缝合术。轻微的腘肌腱损伤，如轻微拉伤或挫伤，通常需要1-2周恢复；严重的腘肌腱损伤，如腘肌腱撕裂或完全断裂，则需要数月至一年左右的恢复时间。影响腘肌腱损伤恢复时间的因素包括损伤的严重程度、是否伴有并发症以及患者的整体健康状况。良好的患者依从性、适当的康复训练和适当的物理治疗可以促进恢复。

在腘肌腱损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。