抑郁症患者出现坐立不安的症状可以考虑采用中药调理、心理行为疗法、脑电图生物反馈治疗、针灸治疗、运动疗法等方法来改善症状。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.中药调理
中医师根据患者体质开具方剂，如柴胡、黄连等组成龙胆泻肝汤可缓解情绪低落。通过服用以这些中药材为主要成分的中成药来改善症状。此法适合因情志不畅导致的抑郁状态，并伴有失眠多梦、胸闷等症状时使用。
2.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知行为疗法和人际心理治疗，旨在帮助个体识别并改变消极思维模式以及改善人际关系。这可以减轻由抑郁症引起的焦虑感和社交回避。对于轻度至中度抑郁症且希望在日常生活中自行管理症状者有益。
3.脑电图生物反馈治疗
脑电图生物反馈治疗是利用电脑分析大脑活动数据，并将结果可视化以促进自调节的一种技术。该方法有助于提高注意力集中能力，从而减少由于注意力分散而造成的烦躁不安。对于存在注意力缺陷的抑郁症患者有效，能够辅助提升生活质量。
4.针灸治疗
针灸治疗通过刺激身体特定穴位来调节神经递质平衡，可能对缓解焦虑和压力有积极影响。例如，百会穴、内关穴等穴位的刺激可以帮助平抑情绪。适用于那些希望通过非药物手段减轻抑郁症状的人群。
5.运动疗法
运动疗法通过增加血清素和去甲肾上腺素水平来改善心情，减轻焦虑感。如慢跑、游泳等活动都可以达到效果。对于缺乏体育锻炼但想通过运动改善心理健康状况者适用。
需要注意的是，在接受任何一种治疗前，都应该咨询专业医生的意见，确保选择合适的方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食也有助于改善抑郁症状。
