小儿呕吐可以考虑食用小米粥、烤馒头片、香蕉、苹果汁和酸奶来缓解症状。需要强调的是，这些食物虽然有助于缓解症状，但并不能直接治疗小儿呕吐。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，可补充因呕吐导致的水电解质丢失。此外，其口感温和，易于消化吸收。摄入小米粥可以减轻胃肠道负担，有助于改善不适症状。

2.烤馒头片

烤馒头片经过处理后质地较硬，在口腔内咀嚼时能够刺激唾液腺分泌，促进消化酶的产生，从而帮助缓解小儿呕吐的症状。适量食用烤馒头片可以中和体内的胃酸，对于缓解恶心、呕吐等症状有一定的作用。

3.香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素，小儿呕吐可能导致电解质失衡，此时吃香蕉可以帮助维持体内电解质平衡。香蕉中的膳食纤维也有助于调节肠胃功能，促进消化，进而缓解呕吐症状。

4.苹果汁

苹果汁含有一定量的糖分，可为小儿提供必要的能量来源，并且具有一定的止吐效果。但需注意避免过量饮用，以免引起腹胀或加重呕吐感。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌等益生菌群，可抑制致病菌过度繁殖，减少胃肠炎症的发生概率，从而预防小儿呕吐。但是对酸奶过敏的小儿不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

建议密切观察小儿的呕吐情况，若持续不缓解或伴有其他症状，应尽快就医以排除潜在的疾病风险。日常生活中，家长应注意调整小儿饮食结构，避免暴饮暴食及进食过于油腻、辛辣的食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等，有利于维护小儿身体健康。