骨盆疼痛综合症可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、物理疗法、针灸等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度骨盆痛。适用于急性期的轻至中度骨盆痛患者。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的骨盆痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可缓解肌肉紧张。对于存在肌肉紧张导致的骨盆痛有效。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉药注入特定神经周围以暂时止痛的一种方法，可迅速缓解剧烈的骨盆神经性疼痛。适合处理急性的、顽固不愈的骨盆神经性疼痛。
4.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，旨在改善血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛。对活动后加剧的骨盆痛有益。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节神经系统和内分泌系统功能，缓解肌肉紧张及促进血液循环而达到止痛目的。针灸适宜长期坐姿不当所致的慢性骨盆痛。
骨盆疼痛综合征患者应避免过度劳累，尤其是长时间保持同一姿势，以免加重不适症状。建议定期进行适量运动，如散步或温和瑜伽，有助于增强核心肌群力量，但需注意不要选择高强度或高冲击力的运动，以免增加脊柱负担。
