男性健康注意事项主要包括避免不良生活习惯、调整饮食习惯、加强运动锻炼、避免泌尿生殖系统感染性疾病、积极治疗慢性疾病等。建议男性出现不适症状后及时前往医院就诊，避免自行用药。

1、避免不良生活习惯：男性应戒掉手淫或熬夜等不良的生活习惯，同时避免频繁的性生活，注意阴茎的清洁卫生，勤换内裤;

2、调整饮食习惯：应避免进食辛辣刺激性的食物，适当进食蔬菜、水果等富含维生素的食物，有助于身体健康。同时应避免酗酒，保持规律的作息时间，避免过于劳累、长期熬夜等，有助于男性性功能的正常发挥;

3、加强运动锻炼：男性可以根据个人情况进行适量运动，如爬山、打球、跑步等，有助于增强体质，对于维持男性正常的性功能有帮助;

4、避免泌尿生殖系统感染性疾病：如前列腺炎、尿道炎、睾丸炎等，由于炎症的刺激会导致精液质量下降，可能会影响男性的正常性功能。建议男性在日常生活中注意个人卫生，保持私处的清洁，降低感染疾病的风险;

5、积极治疗慢性疾病：如糖尿病、高血压等慢性疾病，可能会影响男性的正常性功能，建议及时就医，针对原发病进行治疗，有利于提高男性的性功能;

6、其他注意事项：建议男性在日常生活中保持愉快的心情，避免情绪过于紧张，同时避免长期熬夜等不良的生活习惯。还可以适当进行体育锻炼，有助于身体健康，在一定程度上提高性功能。