胎先露高低可以通过胎头位置、胎臀位置、胎儿肩部位置、胎儿面部位置以及胎儿四肢位置来判断，如有不适需及时就医。

1.胎头位置

胎头位置是指胎儿头部向下靠近宫颈口的位置，是判断分娩方式的重要指标之一。胎头位于正确位置时有利于自然分娩。

胎头通常位于骨盆入口处，其前额朝向母体出口方向。

2.胎臀位置

胎臀位置指胎儿臀部相对于骨盆的位置关系，过高可能影响阴道分娩。正常情况下胎臀应位于骨盆出口上方。

3.胎儿肩部位置

胎儿肩部位置指的是胎儿肩膀相对于骨盆的位置关系，过低可能导致难产。胎儿肩部应在骨盆出口下方。

4.胎儿面部位置

胎儿面部位置描述了胎儿脸部相对于骨盆的位置，过高可能影响分娩过程。胎儿面部应该处于骨盆入口之上。

5.胎儿四肢位置

胎儿四肢位置指的是胎儿手臂和腿部相对于骨盆的位置，过高可能影响分娩路径。胎儿上肢应位于骨盆入口处，而下肢则应在骨盆出口处。

针对胎位不正的情况，建议进行超声波检查以评估胎位情况。必要时，医生可能会推荐进行Bishop评分或其他相关评估来确定是否需要干预。孕妇应注意避免过度劳累，保持良好的睡眠质量，均衡饮食，适当补充钙质和维生素D，有助于促进胎儿骨骼发育和维持正常的胎位。