三个月流产后可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓等水果，但需注意这些食物并不能直接用于治疗。

1.苹果

苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。流产后的女性适当吃苹果可以补充身体所需的营养物质。

苹果中的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘的发生，但不建议空腹食用，以免引起胃部不适。

2.香蕉

香蕉中含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，对于术后恢复具有一定的帮助作用。此外，香蕉还富含碳水化合物，能够为机体提供能量支持。但是不宜过量摄入，否则可能会导致血糖波动。

3.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以帮助提高身体免疫力，促进伤口愈合。此外，猕猴桃还可以缓解因流产引起的焦虑和压力。但是注意不要过量食用，以免引起腹泻等不良反应。

4.草莓

草莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于减少炎症和促进伤口愈合。此外，草莓还有助于改善皮肤健康。但需适量食用，避免过度摄入糖分。

5.蓝莓

蓝莓富含花青素，具有抗炎和抗氧化的作用，有利于身体康复。此外，蓝莓还能增强记忆力和注意力。但是要确保购买新鲜且无污染的蓝莓。

饮食方面，建议患者遵循医嘱调整饮食结构，同时还要保持良好的个人卫生习惯，避免感染。