脐带扭转是否严重取决于其长度、松紧度以及是否伴有并发症。

脐带扭转会影响血液供应，若只是轻微的扭曲且没有其他并发症，则可能不会对胎儿产生重大影响；但如果是严重的扭曲或者伴随有羊水过少等并发症，则可能会导致胎儿缺氧或其他健康问题，进而威胁到胎儿的生命安全，此时则比较严重。

脐带绕颈也可能是由于脐带过长或羊水量过多所致，这些因素都可能导致脐带在子宫内打结而形成扭曲。此外，胎动频繁也可能增加脐带扭转的风险。

孕期中，孕妇应注意定期进行产前检查，监测胎儿发育情况及脐带状况，以早期发现并预防脐带异常的发生。同时建议采取左侧卧位睡眠姿势，避免剧烈运动，减少不必要的腹压增高行为，从而降低脐带扭转风险。