高血压能吃核桃吗

高血压患者可以适量食用核桃。

从病理机制来看，核桃中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂水平，从而减少动脉粥样硬化的风险，间接起到降压作用。但需注意的是，虽然核桃有益健康，但由于其热量较高，对于体重管理有挑战的高血压患者，应限量摄入。

肥胖或高脂血症的患者不宜过量食用核桃，以免导致病情加重。

对于高血压患者来说，饮食调整是控制血压的重要手段之一。建议均衡饮食，避免过多摄取盐分和高脂食物，并定期监测血压变化。