拉肚子可以适量喝薄荷茶、红茶、煮苹果茶、姜茶、丁香茶等缓解症状，但不具有治疗效果。如果腹泻持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。

1.薄荷茶

薄荷茶具有促进消化的作用，能够缓解腹泻症状。但需注意避免过量饮用，以免引起不适。

2.红茶

红茶中的鞣酸成分可以起到收敛作用，从而减轻腹泻的症状。但不建议长期大量饮用红茶，以减少对胃肠道黏膜的刺激。

3.煮苹果茶

煮苹果中含有果胶，这种物质可以在肠道中形成一层保护膜，帮助吸附水分并减缓肠蠕动，从而达到止泻的效果。但是要注意不要空腹吃苹果，否则可能会导致血糖波动过大。

4.姜茶

姜茶中的生姜有抗菌消炎的功效，能有效抑制致病菌的繁殖，从而改善腹泻的情况。但要控制好摄入量，不可一次性喝太多，以免出现上火的现象。

5.丁香茶

丁香茶属于温性饮品，对于脾胃虚寒引起的腹泻有一定的调理效果。但不宜长期大量地喝，以免引起上火。

患者在治疗期间应注意休息，避免剧烈运动，保持充足的睡眠。同时还要调整饮食习惯，尽量选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等，有利于身体恢复。