牙龈肿胀可以吃草莓、猕猴桃、橙子、西瓜和苹果等水果。但需要注意的是，虽然这些食物对口腔健康有益，但并不能直接治疗牙龈肿胀。
1.草莓
草莓富含维生素C，可以促进铁质吸收，预防缺铁性贫血的发生。 同时还能够增强身体免疫力，对于牙龈肿胀具有一定的缓解作用。
2.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养成分，有助于促进牙齿健康。
其中含有的天然酵素可以帮助分解口腔中的食物残渣，减少细菌滋生，从而减轻牙龈肿胀的症状。
3.橙子
橙子是一种酸性水果，适量食用可起到杀菌消炎的作用，对改善牙龈肿胀有一定的帮助。 此外，其富含维生素C，能增强机体抵抗力，促进牙龈组织修复。
4.西瓜
西瓜中含有大量的水分，能够有效稀释口腔内的细菌浓度，从而达到清洁口腔的目的。 另外，西瓜还有利尿作用，有助于排出体内多余的盐分和废物，减少牙龈红肿的情况发生。
5.苹果
苹果富含多种维生素及矿物质，如维生素C、B族维生素以及钙、磷等，这些物质有利于维护口腔健康。 苹果中的膳食纤维还可以刺激唾液分泌，有助于清除口腔中的食物残渣和细菌，从而降低牙龈发炎的风险。
建议患者平时注意口腔卫生，避免食用过硬或过冷的食物，以减少对牙龈的刺激。同时定期进行口腔检查，及时发现并处理潜在的问题。
