年轻人高血糖可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、降糖药物、胰岛素治疗等方法来控制。
1.饮食疗法
通过调整饮食结构，减少碳水化合物摄入，增加膳食纤维和蛋白质的比例，有助于控制血糖水平。适用于轻度高血糖患者或辅助治疗。对于糖尿病患者更为适宜。
2.运动疗法
规律的身体活动可以帮助降低血糖、提高身体敏感性，并促进脂肪消耗。适合所有年龄段的人群，尤其是缺乏体育锻炼的城市白领阶层。
3.中药调理
中医认为高血糖与脾胃虚弱有关，可通过健脾消食、滋阴补肾等方剂改善症状。适用于体质偏虚、长期存在轻微高血糖者。需个体化配方且需在专业医师指导下使用。
4.降糖药物
通过抑制肝脏产生葡萄糖或者提高机体对胰岛素的敏感性来降低血糖浓度。主要用于治疗二型糖尿病，对于新发的一型糖尿病效果不佳。
5.胰岛素治疗
胰岛素能快速降低体内过高的血糖值，并提供必要的能量给细胞利用。主要针对急性或严重高血糖状态以及一型糖尿病患者。使用时须监测低血糖风险。
面对高血糖问题，建议定期监测血糖水平，以及时发现异常并采取相应措施。同时，生活方式干预如合理饮食和适量运动也是必不可少的一部分。