膝盖针灸的恢复时间因人而异，通常在4-6周。若患者存在严重的膝关节损伤或软组织病变，可能需要更长时间进行针灸治疗。

膝盖针灸通常是指针灸疗法中的膝关节部位针灸，是一种中医外治法，通过刺激穴位来缓解膝关节疼痛、肿胀等不适症状。对于轻度膝关节疼痛、肿胀的患者，针灸治疗通常需要4-6周的时间可以看到明显效果。因为针灸可以促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和炎症，从而减轻疼痛和肿胀。

对于存在严重的膝关节疾病，如骨关节炎、类风湿性关节炎等，针灸治疗的恢复时间可能会相应延长，可能需要8-12周甚至更长时间。因为这些疾病需要综合治疗，针灸只是其中的一种辅助治疗方法。

在进行膝盖针灸治疗期间，患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，以促进病情恢复。