月经不调可以考虑服用益母草、当归、川芎、白芍或阿胶进行调理。

由于月经不调可能涉及多种原因，建议咨询医生或中医师以获取适当的治疗方案。

1.益母草

益母草具有活血化瘀、利尿消肿的功效，对于月经不调引起的痛经、闭经等症状有一定的缓解作用。肾阴虚所致的月经量多者不宜长期大量服用。服药期间应避免食用生冷食物及油腻食物。

2.当归

当归可补血养血，调节内分泌失调，改善月经不调的症状。使用时需注意对当归过敏者禁用；孕妇应在医师指导下服用。

3.川芎

川芎能行气活血，可用于治疗由气血不畅引起的月经不调。本品辛温香燥，易耗气伤津，因此阴虚火旺者慎用。

4.白芍

白芍能够平抑肝阳，具有镇静止痛的作用，适用于因肝郁气滞导致的月经不调。脾胃虚弱者长期服用可能引起腹泻等不良反应。

5.阿胶

阿胶有滋阴补血、润燥止血的功效，对于月经不调引起的贫血和出血症状有益处。外感风寒、咳嗽痰多、纳食欠佳者忌用。服用期间应避免同时摄入生冷、辛辣食物。

以上提及的所有药物均需要在医生指导下进行使用。月经不调患者应注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，以减少症状的影响。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重症状。