牙齿舌头发麻可能是维生素B缺乏、舌炎、舌咽神经损伤、舌下腺炎、舌部血管瘤等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.维生素B缺乏

维生素B是维持神经系统和肌肉功能所必需的营养素。缺乏可能导致神经传导障碍，引起牙齿和舌头麻木。通过口服维生素B复合制剂如多维元素片来补充缺失的部分。

2.舌炎

舌炎是由各种原因导致的舌黏膜炎症反应，这些原因包括感染、机械刺激、过敏等。炎症会导致局部感觉异常，从而出现牙齿和舌头麻木的症状。患者可在医生指导下使用复方氯己定含漱液进行缓解。

3.舌咽神经损伤

舌咽神经损伤是指由于外伤、肿瘤压迫等原因导致的舌咽神经功能障碍，可表现为口腔内麻木感。当舌咽神经受损时，无法正常传递来自口腔的感觉信息，进而产生麻木感。对于舌咽神经损伤，建议遵医嘱服用甲钴胺胶囊、维生素B12片等药物来进行治疗。

4.舌下腺炎

舌下腺炎通常由细菌感染引起，炎症可能会影响神经的功能，导致口腔内的感觉异常。针对舌下腺炎，可以在医生指导下使用抗生素软膏如克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸钠软膏等药物进行治疗。

5.舌部血管瘤

舌部血管瘤是一种常见的良性肿瘤，由毛细血管异常增生形成。肿瘤组织中的血液流量增加，可能会对周围神经造成压迫和刺激，引发牙齿和舌头麻木的症状。对于舌部血管瘤，如果体积较大且伴有疼痛等症状，则需要及时就医，在医生的操作下进行激光去瘤术、冷冻治疗等方式进行处理。

日常生活中，建议定期进行口腔健康检查，特别是对于存在咀嚼困难、吞咽障碍等情况的人群，应特别注意口腔卫生，以减少龋齿和其他口腔疾病的发病率。同时，保持均衡饮食，适量摄入富含维生素B的食物，如全谷类食品、瘦肉和鱼类，有助于预防维生素B缺乏引起的症状。