降低IgE水平和改善过敏体质可以考虑采取中药调理、抗组胺药、免疫调节剂、脱敏疗法、生活方式干预等方法。如果症状持续或加重，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。

1.中药调理

通过中医辨证施治，选用具有清热解毒、祛风止痒功效的中药材如金银花、连翘等，可辅助降低IgE水平。适用于因体内湿热积聚导致的过敏症状。

2.抗组胺药

抗组胺药如西替利嗪、氯雷他定可通过阻断组胺受体来缓解过敏反应，间接起到降低IgE的作用。主要用于缓解过敏症状，如荨麻疹、瘙痒等。

3.免疫调节剂

免疫调节剂如环孢素、甲泼尼龙可以调节机体免疫应答，对IgE产生一定的抑制效果。对于自身免疫性疾病或其他免疫异常引起的高IgE血症有效。

4.脱敏疗法

脱敏疗法通过逐渐增加致敏原剂量，提高机体耐受性，减少过敏反应，从而达到降低IgE的目的。适合慢性、由特定致敏原引起且已确定过敏原的患者。

5.生活方式干预

生活方式干预包括饮食调整和适量运动，有助于增强身体免疫力，也有助于控制IgE水平。此方法适用于所有人群，特别是有过敏史的人群。

在考虑使用任何药物前，建议咨询专业医生以评估风险和收益，并确保用药安全。同时，保持健康的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠及适度锻炼，有利于减轻过敏症状，维护身体健康。